孕妇一身酸痛可能由于体内激素分泌过多,导致的肌肉和韧带松弛而出现的全身酸痛的症状。
孕妇在日常可以进行适当运动,比如到户外散步,可以呼吸新鲜空气,还可以通过锻炼促进血液循环,改善全身酸痛的症状。饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜,喝一些滋补的汤,比如鱼汤、鸡汤,可以补充身体所需的各种营养。
还可以在晚上睡觉前,用热水泡脚,并进行轻柔地按摩,也可以缓解全身酸痛,减少疲惫感。穿着的衣服要以透气棉质为佳,避免长时间久坐或工作。
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