脚扭伤十天了一直疼怎么办

脚扭伤10天了一直疼，建议避免下地活动，使用支具或者石膏进行固定，并尽快到医院就诊。
医生会根据受伤的经过，还有受伤后局部的肿胀、疼痛情况，再结合临床的骨科查体，必要的时候会拍摄X线片，结合以上情况判断脚扭伤的严重程度。
如果没有骨折，只是韧带的拉伤，建议进行石膏的固定。固定4~6周之后再开始进行功能锻炼，注意开始锻炼的时候不要用力过大、不要劳累，逐渐地恢复活动量。这样脚扭伤就能获得一个比较良好的预后，脚扭伤的疼痛也会很快缓解。