肩颈锻炼能改善颈椎疾病吗

颈椎锻炼能改善颈椎疾病，不过需要选择适当的锻炼方式和时间、程度等，可以选择适合患者锻炼的方式。
具体如颈椎疾病是回头望的方式。具体的做法是将两腿分开站立，与肩同宽，双臂自然下垂，双腿微微弯曲，上半部身体前倾并向后旋转，头部也随即旋转向后。这个动作似同仰望月亮的姿势，左手上放在头的后方然后还原，尽量保持时间长一些，也是做到自己的最大极限为好，再按照相反的方向重复做。
还有另一种迎天长啸。具体的做法是两腿分开站立，微微弯曲，双手交叉在颈部后面，这时双手给一定力量向前下拉，头部后仰。要慢慢地吸气，注意不要用力过猛，也是需要身体放松然后慢慢的呼气还原。