睡眠不足有哪些危害
发布时间: 2021-02-19 音频时长: 01分00秒
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睡眠不足的危害有：
1.长期睡眠不足，可以引起身体疲乏无力、精神不振，影响工作和学习效率，导致记忆力下降，使人容易衰老。
2.睡眠不足还可以导致身体抵抗力下降，容易诱发感冒、发烧等症状。
3.睡眠不足还可以影响人的情绪，容易烦躁不安、焦虑抑郁等，严重者可发展为焦虑症或者抑郁症等。
4.睡眠不足还可增加慢性病的发病率，比如高血压病、糖尿病、冠心病等疾病的发病率，尤其是高血压病、冠心病的发病率，会明显的增高。
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