睡眠不足的危害有什么

发布时间: 2021-10-16 音频时长: 01分10秒

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睡眠不足的危害有很多方面：
1.睡眠不足，大脑没有得到很好休息，第二天就会出现精神不振、困倦、做事没有精神、注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降，使工作、学习效率下降。
2.可出现黑眼圈、皮肤粗糙松弛、容易长斑、起痘和痤疮。
3.免疫力明显低下，容易感冒或患有胃肠道疾病，也可诱发其他系统的疾病，如心脑血管疾病、肿瘤等。
4.女性长期睡眠不足，可以导致内分泌失调、月经紊乱、痛经，甚至可以导致不孕不育症。

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