Q经期可以吃黑枸杞吗

2020-10-17

描述：

经期可以吃黑枸杞吗

: 王华妇科 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

女性月经期间可以吃黑枸杞。黑枸杞所含的维生素以及微量元素都比较丰富，也含有果胶以及花青素，能够补充身体需要的营养，可以起到美容养颜、延缓衰老的作用，也能够促进睡眠，提高睡眠质量，还能够起到保护眼睛，增强视力的作用。女性月经期间一定要注意好个人卫生，也要注意保暖，避免受凉，饮食上要加强营养，尽量避免生冷寒凉的食物。