Q酵素吃多了便秘怎么办

女 45岁 2021-05-19

描述：

听说吃酵素具有排毒养颜的作用，我吃了一个多月的酵素后，出现了排便困难，酵素吃多了便秘怎么办呢？

医生回答：

可以先观察，也可以立即停止吃酵素，还可以改善饮食结构。

酵素吃多了便秘，可能是肠道对酵素里面的某些成分不适应，肠道存在调整期导致的，可以先观察一段时间，如果便秘的症状没有得到改善时，需要立即停止吃酵素。同时还可以多吃一些纤维素含量高的食物来促进肠道的蠕动。

吃酵素时需要多喝水，不要经常性的熬夜，防止体内毒素过多，与酵素发生反应引起便秘。