Q坐月子的饮食禁忌是什么？

女 2019-03-28

描述：

朋友刚生完孩子，需要坐月子，不知道月子里的饮食禁忌，请问坐月子的饮食禁忌是什么？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

适度的劳动与休息有利于身体进行恶露的排出，促进子宫的恢复。坐月子主要是为了能够快速的恢复身体，但是在饮食方面一定要注意全面均衡，多吃一些有营养的食物，忌吃辛辣刺激，生凉的东西。这样才可以为身体补充营养，并且能够有利于乳汁的分泌。需要注意的是在坐月子期间常常是以鸡蛋为主食，但是鸡蛋并不是吃得越多越好，生完孩子几个小时之内最好不要吃鸡蛋，因为在分娩的过程中身体消耗比较大，出汗多，体内体液不足，消化能力也会下降，如果在坐月子期间立马吃鸡蛋就会难以消化，会增加胃肠的负担。饮食最好还是以温补为主，注意荤素搭配，多餐少食。饮食不要过于单一化，不利于产妇的身体恢复。