Q如何预防冬季感冒

男 22岁 2019-01-01

描述：

我一到冬天就很容易感冒，有没有什么预防的好方法，不吃药的那种，麻烦医生帮忙推荐一下，谢谢

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒的预防首先要避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，冬季外出，在雾霾很重的天气，要注意戴口罩，防止污染和病菌吸入，加强适当的体育锻炼，提高身体素质。早睡早起，保证充足的睡眠，提高自身的免疫力。多吃富含维生素的水果，含有维生素C的新鲜水果和蔬菜，免疫力低下导致病毒入侵引起感冒表现，治疗应该抗病毒治疗，可以提高免疫力，多喝水，可以服用白蛋白增加免疫力，多运动锻炼，服用板蓝根颗粒预防。