Q什么方法治疗便秘效果好呢？

男 25岁 2019-02-16

描述：

前一段时间，因为个人问题，导致出现了便秘的情况，然后也治疗过，但是效果都不太好，有什么方法可以治疗便秘？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

能够导致便秘的原因有很多，所以最先要进行了，就是确诊病因，然后根据病因进行治疗;建议您不要长时间服用泻药,长期滥用泻药,会导致应激性降低的有肠壁感受器细胞，,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,会导致顽固性便秘.可以多吃一些富含纤维的粗粮或者杂粮，水果也要多吃一些，还有就是要多喝水，这样可以保持大便通畅。也可以通过自我按摩治疗便秘;按摩方法将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。顺时针摩揉全腹按摩方法将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向摩揉全腹，注意力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。保证手指运动的方向与肠道蠕动的方向相同，注意摩揉方向，就会短期内减轻便秘。