Q便秘的治疗方法哪种效果最好？

男 2019-07-23

描述：

近几年发现自己有便秘的毛病了，喝过很多治疗便秘的茶，平时饮食也很注意，但对治疗便秘的效果都不太好，请问便秘的治疗方法哪种效果最好？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

对于便秘的治疗，有必要改变不良的生活习惯和饮食习惯，多喝水，养成规律排便的习惯，多吃新鲜蔬菜水果，包括香蕉、苹果和各种绿色粗纤维食品，如果症状严重，建议去当地正规医院进行检查，根据医生的指导诊断病因，对症治疗，达到更好的治疗效果，适当增加锻炼，顺时针按摩腹部，空腹喝蜂蜜水或淡盐水，所有这些都能有效缓解便秘，平时注意规律饮食，避免味道味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水，避免着凉，生活中注意个人合理饮食清淡，少吸烟喝酒，多吃易消化的食物，注意休息，保证充足睡眠，锻炼身体，提高身体免疫力。