Q有没有治疗便秘的土方法

女 25岁 2020-05-28

描述：

我的大便很干，通常三四天就大便一次，有腹胀、食欲不振等症状，严重影响生活质量，有没有治疗便秘的土方法？

医生回答：

民间将黑芝麻和糯米用油炸、水洗的方法治疗便秘，但效果并不是一定的，治疗便秘的主要方法是养成良好的生活习惯和排便习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃富含粗纤维的水果和蔬菜。如果便秘严重，可根据医生的建议，口服低聚果糖或肠道益生菌，有助于促进肠道蠕动，滋润肠道，缓解便秘。