Q什么东西有助于改善便秘

女 30岁 2021-08-29

描述：

我最近这一段时间出现了便秘的情况，想要通过饮食方面来调理便秘，什么东西有助于改善便秘？

医生回答：

一般可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果和香蕉以及黄瓜等水，也可以多喝一些温开水，每天早晨起床之后也可以喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘。

便秘可能是由于不良的生活习惯所引起的，比如经常吃一些刺激性的食物。如果运动量比较少，上火之后也会出现便秘的情况，也不排除是痔疮所引起的。

平时要养成良好的生活习惯，必要时也可以使用开塞露治疗。