最近去厕所频繁,老是出现便秘排不出大便的情况,很是苦恼,请问吃什么能畅通大便?
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如果你想立即大便,你可以服用一些刺激性泻药来帮助排便,但刺激性泻药会对健康产生影响,所以最好不要长期服用这些解药,对于没有排便的人,最好吃一些富含膳食纤维的食物,这些食物能促进肠蠕动,有助于改善排便,建议平常饮食宜清淡,少食辛辣等不消化。多食水果蔬菜,尤其是香蕉蜂蜜类润肠通便食物。养成良好的排便习惯。每天定时大便。口服缓泻剂,使大便松软、润滑。保持肛门清洁,便后清洗,经常做提肛收缩运动,促进肛门的血液循环,每日肛门清洗,消除感染性因素,少食辛辣刺激性食物,不要着凉。
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