儿童多吃纤维素含量高的蔬菜和水果可以帮助排便,比如青菜、芹菜和香蕉、火龙果等。
儿童由于挑食和偏食,容易出现便秘。因此,日常饮食需要均衡,既要保证蛋白质的摄入量,同时也要多吃蔬果。酸奶当中含有众多益生菌,可以调节肠道菌群结构,同样有助于食物的消化和大便通畅。
除此以外,还应该多喝水并且适当进行体育锻炼,均有助于大便的畅通。如果便秘比较严重,可口服乳果糖或者四磨汤等,也可以促进大便排出。
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