Q制作杏仁奶好不好喝

女 2019-01-23

描述：

我家宝宝不爱喝纯牛奶，想给他做杏仁奶喝，请问杏仁奶好吗？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

奶是一种好饮料，但是孩子们可能不太喜欢它的味道。杏仁奶是一种高营养的牛奶。杏仁含有多种维生素，也很香。它可以和牛奶搭配。在制作杏仁奶的时候，杏仁浸泡过夜，至少6小时。最多两天，浸泡时间越长，奶味越浓。杏仁牛奶提供了的钙是专家推荐每日用量的30%，以及25%的维生素D推荐量，这两种营养素的共同作用可以形成健康的骨骼和牙齿。我们在平时的时候，给宝宝多做些多样化的烹饪，注意肉和蔬菜的搭配，宝宝多吃点身体会好的。