Q脂肪堆积在大腿消不下去怎么办

男 2020-03-17

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脂肪堆积在大腿消不下去怎么办

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

脂肪堆积在大腿消不下去，一般是很多肥胖患者共有的特征。有的患者以腹部脂肪堆积为主，有的肥胖患者以大腿脂肪堆积为主，这种情况一定要进行健康的减肥方式。
健康的减肥方式是要运动，可以选择有氧运动。对于特别肥胖的患者，不适合跑步，可以选择游泳等对膝盖没有损伤的有氧运动，每天可以游半小时以上，连续一周游4到5次；也可以选择针对大腿肌肉的抗阻训练，有氧训练配合抗阻训练，对于减脂和增肌是有非常好的作用的。同时要配合饮食热量的控制。