Q脂肪堆积在大腿怎么办

男 2020-03-17

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脂肪堆积在大腿怎么办

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

如果脂肪堆积在大腿，大腿就很明显有臃肿的感觉，影响美观，影响患者的体态。
这种情况需要看患者的体重指数，如果BMI超于24或者大于28，则为超重和肥胖，就需要合理有效的减肥，将积存在大腿的脂肪尽快去除。
想要减掉大腿的脂肪，一定要控制饮食，并结合适量的运动。饮食方面，要低热量进食；运动方面，可以选择跑步、游泳等有氧运动，每天坚持在30分钟以上，再配合针对于腿部肌肉的抗阻训练，坚持下来就可以减少大腿的脂肪堆积。