Q提高免疫力的食物有哪些

女 5岁 2021-01-08

描述：

我的孩子经常生病，就去问了一下医生，医生说是免疫力低下的原因导致的，提高免疫力的食物有哪些？

医生回答：

提高免疫力的食物一旦有胡萝卜、香蕉、西兰花、牛奶、鱼等等。

胡萝卜和香蕉里面含有丰富的维生素C，并且胡萝卜里面含有胡萝卜素，所以吃胡萝卜可以提高自己的免疫能力，牛奶和鱼里面还有丰富的钙和蛋白质，吃牛奶和鱼通常有助于补充身体的钙，也有助于提高免疫能力。

平时还可以让孩子多做一些运动锻炼，如慢走和蹦跳等，也有助于提高孩子的免疫能力。