Q骶椎疼痛能做什么运动

男 2021-06-19

描述：

这段时间我经常感觉自己的骶椎部位有一些疼痛的情况，但是我想要活动活动，骶椎疼痛能做什么运动？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

骶椎疼痛可以做一些比较轻柔舒缓的运动，比如打太极拳或者是慢步走，尽量避免做一些强度过大的运动。
引起骶椎疼痛的原因与腰肌劳损有关，还有可能是坐骨神经痛以及强直性脊柱炎所造成的，另外与腰椎间盘突出也有较大的关系。
如果疼痛感比较强，尽量不要盲目的做运动，如果运动不当还有可能会加重对局部的损伤，需要去骨科就诊。