Q改善脱发吃哪些东西

2020-10-22

描述：

改善脱发吃哪些东西

: 刘俐丽皮肤科去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

改善脱发可以在日常生活中多吃一些有营养的食物，比如黄豆、黑豆、菠菜、胡萝卜、黑芝麻、山药等，可以补充头发所需要的营养，促进毛发的生长。另外还需要多吃一些富含维生素的食材，比如玉米、苹果、小麦、糙米等，因为维生素可以滋润干燥的头皮，并且可以使头发吸收血液中的营养，能够促进头发的生长和头皮的新陈代谢，减少头发的脱落。