Q脱发可以吃哪些食物来改善？

女 35岁 2019-02-26

描述：

最近半年身体一直不好，每天都吃药，以前我的头发很长，现在每天梳头都掉很多头发，头发越来越短，越来越稀，真担心哪一天满头长发不见了，请问脱发可以吃哪些食物来改善？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

头发脱落的现象可以叫做脱发，可以划分为生理性脱发和病理性脱发。脱发又分很多类型，比如神经性脱发、脂溢性脱发、营养性脱发等，需要对症下药治疗。脱发应注意饮食清淡，少食辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等,用曼迪涂涂头皮，也可用何首乌泡的酒梳头，可以多吃黑色的食品，有助于补肾，肾功能好了，头发也就好了，多出去走走，呼吸新鲜空气，保持愉快心情，锻炼身体，减轻压力，保证充足的睡眠。