Q吃什么食物可以改善脱发？

女 2019-02-05

描述：

我从上个星期就开始脱发，感觉都要秃顶了，换了几次洗发水都没什么用，所以想问吃什么食物可以改善脱发的情况？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

遇到脱发的情况时，要补充各种维生素，尤其是B族的维生素。多吃一些含有黑色素、高蛋白的食物，比如说黑豆、黑芝麻等。蜂蜜浸泡黑芝麻做成饮品，经常饮用，可以养血乌发。啤酒中含有的酵母能够滋养和促进毛发生长，滋润柔顺，还能减少掉发，所以可试着用啤酒洗头。也可在头皮上涂抹一些生姜水，这样不仅可促进血液循环，也有利于毛发的生长。但是对于严重脱发的患者来说，这些措施效果有限，只能作为辅助手段，治疗的关键还是要进行内调，综合治疗，改善血液循环，补充头发生长所需元素。