Q女性脱发吃什么可以改善？

女 34岁 2019-02-24

描述：

从半年前开始不停的掉头发，头发越来越少，现在都能看见头皮了，如何从饮食上改善脱发这一现象？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

脱发的因素有很多，脱发的种类有很多，那么如果单纯论脱发，我们吃什么东西有效的话，我觉得选择口服一些养血生发胶囊来进行中药方面的调理，还是很有必要的，此外应该注意均衡营养，胶原蛋白是头发的主要成分。应该补充蛋白质、维生素和钙，并保持心情愉快，保证充足的睡眠，这对治疗脱发有很大的吧帮助。脱发患者更应该注意平时的饮食习惯。尽量少吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。中医调理也有很不错的效果，通过食物补肾或者经常按摩头皮，促进头部的血液循环，用生姜摩擦掉头发的部位等。