Q骨折后期的锻炼要怎么做呢

男 2019-01-11

描述：

我胳膊前段时间摔跤骨折了，现在有段时间了，怕落下病根，又不敢瞎动，查了些资料也不知准不准，为了身体着想还是想问问骨折后期锻炼的方法，如何锻炼才能让胳膊恢复与之前无异呢？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

骨折之后首先要根据骨折的情况选择石膏固定治疗或手术治疗，术后病情稳定期可以做一些功能康复锻炼。比如可以做一些手指伸曲的活动，也可以做一些上臂或前臂肌肉的收缩的活动等等，这样有助于减少一些并发症的发生，有助于促进功能的恢复。6~8周后复查，如果骨折部位愈合良好。可以拄拐练习下地行走等。但是不要做剧烈运动。比如负重行走等。生活中注意调养，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物。比如蛋类，肉类，鱼类等高蛋白饮食。定期复查。