Q女的气血虚弱怎么调理

女 27岁 2019-02-17

描述：

我年纪轻轻的就出现了气血虚弱的状况，人长得比较的消瘦，而且脸色比较得黯黄，请问女的气血虚弱怎么调理？

: 张英泽中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

您好，气血虚弱给女性对女性身体带来很大的危害，及时的调理，可改善现在的状况，女性可选择食疗的方法来调养，多吃一些具有补气血的食物，能够给身体足够的营养，还具有补气血的效果，红枣是补血、补气的最佳食物，每天吃上几颗红枣或者是炖汤，冲水来喝，都是非常不错的选择，日常生活如果没有规律，就会造成体内气血不足的情况，补气血的食谱很多，比如黑米粥，黑米淘洗干净之后，加入适量的清水煮粥，黑米含有人体所需要的氨基酸和多种维生素，具有滋养脾胃的作用，春季的时候多吃一些黑米粥，对产后体虚的女性会有很好的帮助作用。