Q女臀部怎么减肥方法

2020-05-15

描述：

女臀部怎么减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女性臀部进行减肥最好的方法就是合理的控制饮食以及配合运动锻炼，平时可以做一些专门锻炼臀部肌肉的运动，比如瑜伽或者是健美操，还可以做一些跑步，快走等有氧运动。锻炼的时候一定要持之以恒，每天的锻炼时间最好是保持在40分钟左右，平时还是可以对局部臀部进行按摩，从而紧致肌肉。饮食方面，最好是以清淡的饮食为主，并且控制饮食的摄入量。