我平时特别喜欢吃辣的东西,今天发现来月经了,不知道还能不能吃辣,想要了解一下月经期可以吃辣吗?
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月经期尽量不要吃辣的东西,因为辣的东西对肠胃有一定的刺激,有可能会引发肠胃不适,也有可能会加重痛经的症状。
月经期间饮食尽量以清淡并且容易消化为主,可以适当的吃一些动物血、动物肝脏等含铁量比较丰富的食物,也可以吃一些新鲜果蔬或者是奶制品、蛋类。
经期如果有痛经的症状,可以热敷腹部来进行缓解,另外要避免在经期做剧烈运动。
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