Q月经期可以吃辣吗

女 2021-09-29

描述：

我平时特别喜欢吃辣的东西，今天发现来月经了，不知道还能不能吃辣，想要了解一下月经期可以吃辣吗？

: 张萍妇科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

月经期尽量不要吃辣的东西，因为辣的东西对肠胃有一定的刺激，有可能会引发肠胃不适，也有可能会加重痛经的症状。
月经期间饮食尽量以清淡并且容易消化为主，可以适当的吃一些动物血、动物肝脏等含铁量比较丰富的食物，也可以吃一些新鲜果蔬或者是奶制品、蛋类。
经期如果有痛经的症状，可以热敷腹部来进行缓解，另外要避免在经期做剧烈运动。