Q吃完饭后喝酸奶长胖吗
女 30岁 2021-06-11
描述：
我平时比较喜欢喝酸奶，每次吃完饭以后都会喝一点，所以我担心自己会长胖，吃完饭后喝酸奶长胖吗？
A
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陈玲 内分泌科
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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃完饭后喝酸奶一般不会长胖，但是要注意控制好食量，不要吃得太多，每次可以吃7分饱到八分饱左右。
在饮食上一定要多加注意，尽量少吃一些油炸食品或者是肥肉这些食物中含有的热量比较多，很容易导致身体出现肥胖的情况。
并且还要注意加强运动，可以经常到户外跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，从而避免身体肥胖。
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