Q吃饭后多长时间可以喝酸奶

女 36岁 2021-07-17

描述：

我这两天有些消化不良，我每天在餐后都喜欢喝一些酸奶，听别人说酸奶能够帮助消，吃饭后多长时间可以喝酸奶？

医生回答：

吃完饭以后最好间隔一个小时再喝酸奶，酸奶能够帮助人体消化，可以预防便秘疾病发生。

酸奶的营养成分比较丰富，但是如果胃酸分泌过多，最好少喝一些酸奶，很可能会加重胃酸分泌。吃完饭以后不可以立刻进食其他的食物，很可能会加重肠胃的负担，引起消化不良。

饭后最好适当地运动一下，可以进行一些轻微的运动，例如散步或者打太极拳，都能够很好的帮助消化。