Q饭后喝酸奶可以吗

34岁 2021-06-07
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我今天逛超市看到酸奶在促销,就买了很多酸奶,刚吃完饭,马上就想喝酸奶了,饭后喝酸奶可以吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

饭后立即喝酸奶是不好的,最好间隔一个小时,酸奶虽然有开胃生津,促进胃肠道蠕动的作用,但是饭后胃肠道主要优先食物的吸收和消化,如果马上喝酸奶会造成营养浪费,所以最好一个小时之后再喝。

酸奶含有丰富的微量元素和钙质,有很好的助消化、预防便秘的作用。

日常生活注意营养,均衡搭配,多吃新鲜水果蔬菜,多喝温开水。

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