Q怎样缓解紧张心跳加快

2020-11-24

描述：

怎样缓解紧张心跳加快

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以通过以下方法缓解紧张心跳加快：1、深呼吸法。患者感到紧张时可以进行深呼吸，这样可以放松心情，从而可以缓解紧张心跳加快的情况；2、转移注意力法。患者可以想想其它自己喜欢的事情，这样也能缓解紧张的心情；3、听舒缓的音乐。紧张心跳加快时可以听听舒缓的音乐，这样也可以帮助患者缓解紧张的心情；4、做一些令心情愉悦的事，比如浇花、唱歌等。