每次跑步或者在很多人前说话时,都会心跳就会加速不止,这让我非常难受,请问一下心跳过快怎么缓解?
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心率的快慢受多种因素的影响,情绪紧张,劳累,发热等情况下,就可以加快,休息或睡眠状态下,就会减慢。突然间的剧烈运动会引起体内缺氧量加剧,使得血液循环速度加快,引起心脏的剧烈跳动。运动后心跳太快是正常现象,没有出现头疼胸疼的症状,就不用那么紧张。在运动前后都应该做舒缓的拉伸运动,跑完不能马上停下或者坐下来。面对众人说话心跳加快时,可以使用屏气法,就是深吸一口气然后屏住气,再用力呼出去,或者是深呼一口气,这样可以让过快的心跳慢慢缓解下来。
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Q心跳太快应该怎么缓解?
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高秋 副主任医师Q心跳快怎么缓解
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李建飞 副主任医师Q心跳很快心慌怎么缓解
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