这段时间我总是出现身体水肿的情况,我听朋友说通过运动的方法可以改善,水肿可以通过运动改善吗?
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水肿可以通过运动改善。
运动可以促进全身的血液循环,而且还可以去除体内的水分,通常可以缓解水肿的情况,是在运动的时候尽量不要做一些剧烈的运动,一般可以通过跑步和快手等方法进行运动。
这种可能是在晚上睡觉前喝太多水,平时应注意营养均衡,尽量不要吃辛辣和油腻的食物,在晚上睡觉前尽量不要喝太多的水,通常可以减少身体出现水肿的情况。
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