手臂出现水肿,可以通过淋巴循环运动法、橡皮筋捆绑法以及灯照透光法进行改善。
1.淋巴循环运动法,具体操作就是先收紧上胳膊,然后再按摩淋巴腺,这样就可以很好的将手部囤积的水分,以及代谢物一一排出,从而起到让手臂消除水肿的作用。
2.橡皮筋捆绑法,使用绑头的橡皮筋发圈,套住上手臂数分钟之后取下,反复几次这样的动作,就可以慢慢缓解水肿的现象。
3.灯照透光法,将手臂向上抬举跟身体保持垂直状态,用强光手电筒对手臂外侧进行照射,这样也可以很快的达到消除水肿的目的。
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