Q30岁女人减肥最快方法

2020-05-16

描述：

30岁女人减肥最快方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

30岁女性身体机能开始下降，新陈代谢也变得缓慢，容易出现身体发胖的情况。此时可以适当调整一下饮食，多摄入一些水果蔬菜，减少食用高糖高脂的食物。饭后可以进行慢跑，每天坚持慢跑40分钟，不仅可以达到减肥的效果，还能增强身体抵抗力。但要注意不能随便服用减肥产品，也不能过度节食，会影响身体健康，还容易出现反弹。