Q160斤适合跑步减肥吗

2020-05-15

描述：

160斤适合跑步减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

160斤适合跑步进行减肥，因为在跑步的过程中，能够让全身的脂肪进行燃烧，但是在减肥的过程中，需要爱美者长时间的坚持才能达到瘦身的效果，而且在减肥的时候也可以配合其他的有氧运动，比如游泳。同时在饮食方面要严格的进行配合，对于高热量高脂肪的食物要禁止摄入，应该多增加新鲜蔬菜水果的摄入，能够促进胃肠道的蠕动，帮助身体消化。