Q最快的减肥方法瘦肚子是什么？

女 20岁 2019-04-20

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问最快的减肥方法瘦肚子是什么？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

使身体成一直线，然后再以数到五的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。接下来腹部要用力，以慢慢数到十的速度，把腿往前伸直。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。这个运动能够把多余的腹部脂肪消除，紧缩腹部肌肉。但愿我的回答对您有匡助。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。