Q瘦肚子最快的方法是什么

女 23岁 2019-03-26

描述：

身材整体上看还是不错的，感觉刚好合适。但就是肚子上的肉挺多的，虽然经常锻炼，但不管怎么运动，肚子上面的肉就是瘦不下来。想知道瘦肚子最快的方法是什么？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

瘦肚子最快的方法是游泳减肥法。据实验分析，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的条件下，在水里散失热量比在空气里散失热量快20多倍，有效的消耗人的热量，达到瘦肚子的效果。若您在水中游200米，消200千卡热能，相当于陆地跑800米，或骑自行车2000米。游泳可以有着治愈功能，在水波浪的作用下，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，对人的身体有治愈作用。您也可以尝试其它的方法，跑步、仰卧起坐、练瑜伽等。