Q咖啡到底是减肥还是增肥的

2020-05-21
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咖啡到底是减肥还是增肥的

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

咖啡是减肥,咖啡是一种低热量的食物,在喝的时候能够使身体内的脂肪燃烧,对减肥是有一定的帮助的,在喝咖啡减肥的时候要适量,不要一次性喝太多,以免睡眠受到一定的影响,因为咖啡是咖啡店的提神作用的。在减肥的时候还要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上,可以做一些有氧运动或者技能锻炼,要做到早睡早起。

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