Q咖啡是增肥还是减肥

2020-05-20

描述：

咖啡是增肥还是减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

咖啡是减肥的食物。咖啡的热量不是特别高，能够起到使脂肪分解和燃烧的作用，从而起到减肥的效果。但是如果咖啡里面放一些高热量的糖或者是其他高热量的食物，就会起到增肥的效果，所以减肥期间喝咖啡，最好是喝黑咖啡。减肥应该要注意控制饮食和适量的体育运动，尽量吃一些热量较低的食物，还可以通过体育锻炼来增加体内的消耗，从而达到减肥的目的。