Q思考可以减肥吗

2020-05-24

描述：

思考可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

思考对于减肥是没有太大作用的。想要减肥就就应当让身体摄入的热量小于日常消耗的热量，这样可以让身体的脂肪转化为热量达到减肥的作用。思考时人体虽然能够消耗一部分的热量，但是消耗的热量并不是特别多，无法促进人体，让脂肪转化为热量，因此对于减肥是没有太大作用的。想要达到减肥的目的应适当进行有氧运动，比如做一些健身操、游泳、球类运动，这样为了提供人体所需要的能量，脂肪就会转化为热量，从而达到减肥的作用。