Q孕期每天能吃几个鸡蛋？

女 30岁 2019-07-22

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想吃鸡蛋，但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响，请问孕期每天吃几个鸡蛋？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃鸡蛋。鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎儿的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋是孕妇的理想食品。孕妇吃鸡蛋的好处如下：健脑益智，鸡蛋中含有富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。鸡蛋不仅为孕妇和胎儿提供丰富的营养，还可促进孕妇、胎儿神经细胞的生成。故其有健脑益智，改善记忆力的功效。建议你一天吃了一两个鸡蛋就行，并且饮食应该多样化，并与肉和蔬菜混合，而不是偏食。