Q圣女果吃多了会不会便秘

2020-05-14

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圣女果吃多了会不会便秘

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

圣女果吃多了不会便秘。圣女果中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质、糖类、有机酸以及纤维素等，经常食用圣女果，不仅不会导致便秘，还可以预防便秘。另外圣女果还有预防心脑血管疾病、降脂降压等功用。如果担心便秘的话，平时可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如芹菜、白菜、韭菜等，尽量不要吃辛辣油腻的食物，也可以顺时针按揉腹部，或者配合适当的运动锻炼。