Q吃什么可以降低血糖

2019-07-24
描述:

最近一段时间感觉身体有些不舒服,去医院检查发现是血糖有些偏高,想知道吃什么食物可以降低血糖?

A
夏培金 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

如果我们发现血糖过高,我们应该监测血糖,或者完善OGTT实验以确定是否有糖尿病。如果我们被诊断患有糖尿病,我们平时应该严格控制饮食,从以下几个方面着手。第一是做到三分主食七分菜。主食包括米饭、馒头、红薯和其他富含淀粉的食物,以尽量减少一餐中的比例。第二种是蔬菜,蔬菜我们尽量吃一些有茎的蔬菜,水果可以吃,比如小番茄,你也可以吃一些黄瓜,可以降低血糖的上升,通常尽量避免吃一些粥、肉汤等,这些都是可以更快提高血糖的食物。

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