Q为什么说吃鸡胸肉能减肥

女 22岁 2019-05-03

描述：

我的体重偏胖，夏天到了，穿衣服不好看，想减肥，听说吃鸡胸肉能减肥，请问为什么说吃鸡胸肉能减肥？

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

蛋白质含量较高，易被人体吸收利用。.其含有的磷脂类物质，是人体生长发育所需物质的重要物质来源。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，所以鸡胸肉是理想的减肥食品。属于肉类中比较清淡的一类，想减肥的朋友是可以适当的吃些鸡胸肉的。减肥需要严格控制饮食，可以适当的增加一些蔬菜，新鲜的水果，控制进食的总热量，避免食用油炸，可以通过运动的方式来减肥，以出汗为主，达到减肥效果。注意不要过度、过快的减肥，会对身体有不良影响。需采纳科学的正确的减肥方法。