Q功能饮料可以和牛奶一起喝吗

2020-07-24

描述：

功能饮料可以和牛奶一起喝吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

功能饮料最好不要跟牛奶一起喝，可能会造成腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适，还可能会造成钙质流失。牛奶中的营养成分是非常丰富的，可以补充身体丰富的蛋白质和膳食纤维，而且还可以促进钙的吸收，补充身体的钙，最好不要空腹喝牛奶，也不能跟一些其他的饮料一起喝，可能会降低牛奶的成分，不利于身体的吸收，要注意少食多餐的原则。