Q小腿运动后容易抽筋的原因是什么

男 25岁 2019-03-17

描述：

我最近这几天在操场上运动的时候，经常会出现小腿抽筋的情况，我问其他人是不是也经常出现这种情况，他们说也会出现，我想咨询一下为什么小腿运动后容易抽筋？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

小腿在运动之后容易引起抽筋，这种情况是非常常见的。由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了抽筋。外界温度急剧降低，也能引起抽筋。参加剧烈运动过度疲劳时，支配肌肉的神经系统机能发生了变化，肌肉里积聚着一些代谢产物(如乳酸等)，使肌肉组织的机能改变，也是引起抽筋的原因。如果运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。