Q小腿老抽筋是什么原因

女 2019-05-14

描述：

最近这两天我小腿老是无缘无故的抽筋，一会儿才缓过来。我想问一下小腿老抽筋是什么原因？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

小腿抽筋又称肌肉痉挛。突然下冷水游泳、平时不注意保暖、夏天吃过凉的食物、缺乏运动或者是运动前没做准备都可以引起小腿抽筋。也有可能是由于缺钙所引起的。平时可以多吃一些含钙丰富的食物如虾皮、海带、牛奶、豆制品等，多吃新鲜的蔬菜水果，合理饮食、加强运动，养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，不要过于劳累，平时注意腿部的保暖，避免受凉。小腿抽筋时可以对腿部进行按摩、蹲下来休息，必要时给予热敷也可以缓解抽筋的现象。