Q运动完缺乏力气怎么回事

男 32岁 2021-05-12

描述：

这两天我在运动完之后出现了浑身乏力的情况，感觉身体特别的没有力气，运动完缺乏力气怎么回事？

医生回答：

运动完缺乏力气很有可能因过度劳累引起的。

一般身体因剧烈运动过度消耗体力，身体机能无法跟上，导致无氧呼吸频繁，而使肌细胞产生大量乳酸，导致肌肉酸疼无力的现象，是一种正常的生理现象。一般休息一会儿体力就会慢慢恢复。平时做运动时一定要先热身，合理的安排运动计划，注意劳逸结合。

如果症状一直持续，可以去当地医院诊断确诊。